CENTRE DE BIEN-ÊTRE ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Adultes/Enfants/Adolescents/Femmes enceintes/Séniors

 

Séances individuelles et ateliers collectifs

Stages bien-être

Les livres de la collection Billes de relaxation sont disponibles ! Vente au prix de 5€ en livraison, paiement par virement ou chèques, ou en direct secteur Toulouse & périphérie. Lectures publiques menseulles, plus d'infos sur la page facebook : @billesd

Lecture publique à la médiathèque de Rebigue le samedi 11 mai à 10h30

le 23/04/2019
Lecture publique à la médiathèque de Rebigue le samedi 11 mai à 10h30

Lecture parents/enfants des 8 livres publiés de la collection Billes de Relaxation (consulter l'item de la collection).

Inscriptions auprès de la médiathèque directement.


CONFERENCE : la Sophrologie, qu'est-ce que c'est ? le samedi 8 juin à 10h à Pechbonnieu

le 23/04/2019
CONFERENCE : la Sophrologie, qu'est-ce que c'est ? le samedi 8 juin à 10h à Pechbonnieu

Le samedi 8 juin de 10h à 11h30 au salon de thé de Pechbonnieu Aux Curiosi'thés : la Sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

Après une présentation de la Sophrologie et de ses différentes applications thérapeutiques, et un échange questions/réponses, je guiderai une séance type.

Tarif : 14€.

Inscriptions auprès de Marie-Pierre, responsable du salon de thé, ou auprès de moi au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com.


ATELIER parents/enfants Pitchou Yoga à la bibliothèque de St Alban les 15, 22, 29 mai et 5 juin

le 23/04/2019

Les mercredis 15, 22 et 29 mai, ainsi que le 5 juin de 17h à 18h à la bibliothèque de Saint Alban.

Atelier parents/enfants Pitchou Yoga :

A travers la philosophie du Yoga : le respect et l'écoute de soi et des autres, dans un objectif de relaxation, mais aussi de connaissance de soi et de son corps, je vous accompagne de manière ludique dans un univers imaginaire (par le biais d'histoires que j'invente) : la jungle, la forêt, la banquise..., dans lequel vous êtes amenés progressivement à :

  • exercer la respiration abdominale
  • s'étirer par des mouvements de yoga (chat, chien, cobra...)
  • découvrir des jeux d'expression corporelle et de communication émotionnelle : mimer les émotions...
  • connaître les principales zones de réflexe (réflexologie) au niveau des pieds, des mains et de la tête, dans l'objectif de s'ouvrir aux perceptions et sensations du toucher, et à l'écoute de soi et de son corps
  • se mouvoir au gré de vos envies (le lâcher-prise en mouvement) en toute liberté, doucement et calmement, en libérant le corps et l’esprit des tensions, émotions et énergies
  • se relaxer, évacuer les tensions, et apprendre des techniques de gestion des émotions et du stress, grâce à des exercices ou  des histoiresludiques  de Sophrologie
  • méditer et se détendre en profondeur par des jeux ludiques de méditation et des histoires permettant aux enfants de s'évader et se recentrer sur soi et ses sensations
  • dessiner, en fin de séance, soit un mandala, soit ce que vous avez ressenti et perçu durant l'atelier

Possibilité de poursuivre ces ateliers pour une programmation hebdomadaire de septembre 2019 à juin 2020.


COURS hebdomadaires Sophrologie-Méditation à Croix Daurade

le 23/04/2019
COURS hebdomadaires Sophrologie-Méditation à Croix Daurade

J'anime des cours de Sophrologie-Méditation de pleine conscience tous les lundis de 19h15 à 20h30 à la maison de quartier de Croix Daurade.

Inscriptions auprès de la MJC de Croix Daurade.

Reconduction des cours pour la programmation 2019-2020.


COURS hebdomadaires Sophrologie adultes à Borderouge

le 23/04/2019
COURS hebdomadaires Sophrologie adultes à Borderouge

J'animerai des cours de Sophrologie pour adultes tous les mercredis de 20h30 à 21h30 à Borderouge, à partir du 8 mai.

Tous niveaux : novices et expérimentés.

Inscriptions auprès de la MJC de Croix Daurade.

Reconduction possible des cours pour la programmation 2019-2020.


COURS hebdomadaires Yoga enfants dès 6 ans à Borderouge

le 23/04/2019
COURS hebdomadaires Yoga enfants dès 6 ans à Borderouge

J'animerai des cours de  Yoga pour enfants dès 6 ans tous les jeudis de 17h à 18h à Borderouge, dès le jeudi 9 mai.

Tous niveaux.

Inscriptions auprès de la MJC de Croix Daurade.

Reconduction possible des cours pour la programmation 2019-2020.