CENTRE DE BIEN-ÊTRE ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Adultes/Enfants/Adolescents/Femmes enceintes/Séniors

 

Séances individuelles et ateliers collectifs

Stages bien-être

Les livres de la collection Billes de relaxation sont disponibles ! Vente au prix de 6€ en livraison, paiement par virement ou chèques, ou en direct secteur Toulouse & périphérie. Lectures publiques menseulles, plus d'infos sur la page facebook : @billesd

Corps & Esprit : le lâcher-prise en mouvement

Corps & Esprit : le lâcher-prise en mouvement

Dans la société moderne actuelle, le corps et l’esprit sont sans cesse sollicités, que ce soit par l’environnement professionnel, familial ou autres. Et peu d’entre nous s’accorde des moments de répit. Or, il est important de penser à soi, et de maintenir un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

Inspirés d’exercices de Sophrologie, de Yoga et de Danse, ces ateliers reposent sur des mouvements harmonieux du corps rythmés par la respiration consciente, accompagnés par une séance de Méditation/Relaxation, et se terminent par le coloriage d’un mandala.

Les mouvements sont lents, harmonieux, pratiqués en pleine conscience ils invitent au relâchement du corps et de l’esprit, au lâcher-prise.

Un mandala est la représentation symbolique de l’univers autour d’un centre de figures géométriques et de symboles. Ce mot sanskrit signifie « cercle ». Les colorier invite au recentrage, au calme et à l’apaisement.

La finalité des cours Corps et Esprit est de susciter l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit. L’objectif est de se connecter à soi, de porter notre attention sur le corps et l’esprit, en toute conscience, afin de reconnecter l’un et l’autre.

Les cours individuels et collectifs Corps et Esprit ont pour but la recherche de l'harmonie et de l'équilibre entre le corps et l'esprit. Ils favorisent la perception du corps, de ses perceptions et sensations, le développement de la créativité et de l'imagination...

Un mandala est la représentation autour d’un centre de figures géométriques et de symboles. Ce mot sanskrit signifie « cercle ». C’est une représentation géométrique et symbolique de l’univers. Les colorier invitent au recentrage, au calme et à l’apaisement.

COURS FAVORABLES AUX SENIORS

Les ateliers Corps & Esprit permettent aux séniors d’exercer leur motricité globale par les mouvements corporels, et motricité fine par le coloriage de mandalas. Ils permettent aussi de développer les capacités de concentration, d’imagination et de créativité.

1) Mouvements du corps rythmés par la respiration consciente

2) Séance de Méditation / Relaxation

3) Coloriage de manadalas

Durée : 1h30

 

 

Adultes et adolescents dès 13 ans.

Les cours Corps & Esprit peuvent être dispensés aussi bien en séance individuelle qu'en atelier collectif. Des stages ont aussi lieu régulièrement.

Tous les lundis de 10h30 à 12h et mardis de 16h30 à 17h45  au siège de l'association au 23 rue de la Macreuse à l'Union. 265€ l'année payable en 3 fois

 

Cours individuel :

1h : 40€

1h30 à 55€ (5 séances à 250€ au lieu de 275€, et une réduction de 10% au-delà de 5 séances)

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie et Méditation, n’hésitez pas à vous renseigner.

Cours collectif : 1h30

Tous les lundis de 10h30 à 12h et mardis de 16h30 à 17h45 au siège de l'association au 23 rue de la Macreuse à l'Union. 265€ l'année payable en 3 fois