CENTRE DE BIEN-ÊTRE ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Adultes/Enfants/Adolescents/Femmes enceintes/Séniors

 

Séances individuelles et ateliers collectifs

Stages bien-être

Les livres de la collection Billes de relaxation sont disponibles ! Vente au prix de 5€ en livraison, paiement par virement ou chèques, ou en direct secteur Toulouse & périphérie. Lectures publiques menseulles, plus d'infos sur la page facebook : @billesd

Kid Yoga de 6 à 10 ans Ado Yoga de 11 à 17 ans

Kid Yoga de 6 à 10 ans Ado Yoga de 11 à 17 ans

Le yoga fait partie du patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO, et est originaire de l’Inde : il s’agit d’une pratique qui pourrait remonter au IIème siècle avant J.C., environ. C’est une pratique qui cherche, par la méditation et des exercices corporels, à unir les aspects physique, psychique et spirituel de l’être humain.

Ces cours de yoga sont à destination des enfants et adolescents de 6 à 17 ans.

J'animerai ces cours :

- tous les jeudis de 17h à 18h à Borderouge (près du Carré de la Maourine) : cours Pitchou Yoga à partir de 6 ans
Informations et Inscriptions auprès de la MJC Croix Daurade 05.61.48.64.03
 
- tous les samedis de 9h30 à 10h30 à la MJC Roguet : cours Pitchou Yoga de 6 à 11 ans
Informations et inscriptions auprès de la MJC Roguet 05.61.77.26.00
 
Le yoga est bénéfique aussi bien pour la santé mentale que pour la santé physique. Ses bienfaits sont les suivants :
  • la découverte et l'écoute de son corps, de ses sensations et de ses perceptions
  • le développement des capacités d'écoute et d'attention
  • se mettre au calme et s'apaiser
  • canaliser son énergie
  • développer sa musculation, l'assouplissement et le sens de l'équilibre
  • se détendre
  • s'insérer dans un collectif
  • développer les notions de respect et de bienveillance
  • développer la confiance en soi
  • améliorer l'attention et la concentration
  • apprendre à bien respirer
  • libérer et gérer le stress et les émotions
  • découvrir et mobiliser les 5 sens
  • améliorer la phase d'endormissement
  • oser se dire, exprimer son ressenti, ses émotions

Un mandala est la représentation autour d’un centre de figures géométriques et de symboles. Ce mot sanskrit signifie « cercle ». C’est une représentation géométrique et symbolique de l’univers. Les colorier invitent au recentrage, au calme et à l’apaisement. Le mandala favorise aussi la concentration, le développement de l'imagination et de la créativité.

Les enfants ressortiront de ces ateliers avec différentes méthodes de relaxation en poche. Ils pourront alors puiser dans celle qui leur convient le mieux pour se détendre et se relaxer chaque fois qu'ils en auront besoin, et faire face aux défis du quotidien.

Après le salut collectif, nous pratiquons différents exercices de Yoga : respiration, postures... qui favoriseront aussi bien la concentration, l'attention, l'assouplissement, la gestion des émotions... ponctués d'exercices ludiques de Sophrologie et Réflexologie/auto-massages. Ensuite, je guide une séance de relaxation/méditation. Puis, nous terminons la séance par le coloriage d'un mandala adapté à l'âge.

Les cours Kid Yoga sont accessibles de 6 à 10-11 ans, et les cours Ado Yoga de 11 à 17 ans.

J'animerai ces cours :

- tous les jeudis de 17h à 18h à Borderouge (près du Carré de la Maourine) : cours Pitchou Yoga à partir de 6 ans
Informations et Inscriptions auprès de la MJC Croix Daurade 05.61.48.64.03
 
- tous les samedis de 9h30 à 10h30 à la MJC Roguet : cours Pitchou Yoga de 6 à 11 ans
Informations et inscriptions auprès de la MJC Roguet 05.61.77.26.00

 

 

J'animerai des cours Pitchou Yoga tous les mercredis de 17h à 18h au centre Bien-être La Bulle de bonheurs à Launaguet : cours Pitchou Yoga de 5 à 10 ans - 240€ l'année (payable en 3 fois)
Adresse : ZA Triasis, impasse Benjamin Franklin, 31140 Launaguet (près du rond-point Auchan)
Inscriptions au 0610267567
 
Si jamais vous êtes intéressés par des cours pour les plus grands, possibilité de mettre cela en place dans le même lieu.