CENTRE DE BIEN-ÊTRE ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Adultes/Enfants/Adolescents/Femmes enceintes/Séniors

 

Séances individuelles et ateliers collectifs

Stages bien-être

Les livres de la collection Billes de relaxation sont disponibles ! Vente au prix de 6€ en livraison, paiement par virement ou chèques, ou en direct secteur Toulouse & périphérie. Lectures publiques menseulles, plus d'infos sur la page facebook : @billesd

Stages Adultes, Enfants et Formation

Stages Adultes, Enfants et Formation

STAGES ADULTES, STAGES ENFANTS et FORMATIONS

Dans l'objectif de promouvoir les activités de bien-être et de développement personnel, je propose des stages en journée ou demi-journée durant lesquelles mes compétences sont mises à l'honneur (Sophrologie, Méditation, Réflexologie et auto-massage, mouvements rythmés par la respiration consciente, Auto-hypnose). Certains stages sont évolutifs, mais il n'est pas nécessaire d'avoir suivi le premier pour suivre le second.

Je propose aussi des stages Yoga pour enfants et adolescents, ainsi que Sophrologie-Méditation pour adolescents (gestion du stress et des émotions, préparation aux examens...).

Le tarif est de 30 à 40€ la demi-journée + 5€ d'adhésion annuelle à l'association (pour les enfants l'adhésion est gratuite), 20€ pour les stages enfants.

STAGES

  • Sophrologie, Méditation et Mandala : le samedi 14 septembre de 14h à 18h

Tous niveaux. 35€ par personne.
Lieu : au siège de l'association 23 rue de la Macreuse à L'Union

STAGES ENFANTS :

  • PITCHOU YOGA de 4 à 9 ans, de 10h à 12h le samedi 26 octobre : 20€/enfant

  • ADO YOGA de 10 à 17 ans, de 14h à 16h le samedi 26 octobre : 20€/enfant

FORMATIONS :

PITCHOU YOGA : Ouvert à tous : parents, grands-parents, professionnels de l’enfance-jeunesse, animation… Lieu : au 23 rue de la Macreuse à l'Union. 425€/personne

- le samedi 9 novembre de 10h30 à 17h30

- le samedi 7 décembre de 10h30 à 17h30

METHODE PITCHOU YOGA

Créée, développée et animée par Adeline CAMUS

Les cours Pitchou et Ado Yoga pour enfants de 3 à 17 ans sont très ludiques et reposent sur différents supports. Dans un objectif de relaxation, mais aussi de connaissance de soi et de son corps, j'accompagne les enfants de manière ludique dans un univers imaginaire (par le biais d'histoires que j’écris moi-même), dans lequel ils sont amenés à :

- exercer leur respiration abdominale

- s'étirer par des postures de yoga

 - découvrir des jeux d'expression corporelle et de communication émotionnelle : mimer les émotions...

- s'ouvrir aux perceptions et sensations du toucher, à l'écoute de soi et de son corps grâce à la réflexologie

- se mouvoir au gré de leurs envies (le lâcher-prise en mouvement) en toute liberté, doucement et calmement, en libérant le corps et l’esprit des tensions, émotions et énergies

- se relaxer, évacuer les tensions, et apprendre des techniques de gestion des émotions et du stress, grâce à la Sophrologie

- méditer et se détendre en profondeur par des jeux ludiques de méditation et des histoires permettant aux enfants de s'évader et se recentrer sur soi et ses sensations

Chaque cours se termine par le coloriage d’un mandala afin de favoriser la concentration, le recentrage et le développement de la créativité et de l’imagination.

Cette formation vous apprendra tous les outils pour animer de tels ateliers.
  • Stage Corps & Esprit le dimanche 10 novembre de 10h30 à 12h30.

    20 €/personne. Lieu : 23 rue de la Macreuse à l'Union

Méthode de cours créée, développée et animée par Adeline CAMUS

Inspirés d’exercices de Sophrologie, de Yoga et de Danse, ces ateliers reposent sur des mouvements harmonieux du corps rythmés par la respiration consciente, accompagnés par une séance de Méditation/Relaxation, et se terminent par le coloriage d’un mandala.

Les mouvements sont lents, harmonieux, pratiqués en pleine conscience ils invitent au relâchement du corps et de l’esprit, au lâcher-prise. Un mandala est la représentation symbolique de l’univers autour d’un centre de figures géométriques et de symboles. Ce mot sanskrit signifie « cercle ». Les colorier invite au recentrage, au calme et à l’apaisement.

  • Initiation à la Réflexologie  plantaire : le samedi 23 novembre de 14h à 18h

Au programme :
- Introduction à la Réflexologie : histoire, bienfaits, indications et contre-indications...
- Cartographie du visagedes pieds avec les zones réflexes
- Séance individuelle pour chacun(e)
- Apprentissage des gestes et techniques de pression
- Entraînement /Exercice entre chaque participants(e)
Ouvert à tous, pas de pré-requis
Tarif : 40€ par personne + 5€ d'adhesion à l'association. Maximum : 6 participants
Lieu : siège de l'association Minalicha au 23 rue de la macreuse à l'union
Inscriptions au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com
 
  • Sophrologie, Méditation, mandala : le dimanche 24 novembre de 14h à 17h

 
Tous niveaux, les débutants sont les bienvenus
Le tarif est de 30€ (+5€ d'adhésion annuelle à l'association pour les non adhérents). Le nombre de places est limité à 6.
Inscriptions au 06.10.26.75.67. ou sur minalicha31@gmail.com
Fournitures : tapis de gym (si vous n'en avez pas j'en fournirai), couverture (je peux aussi en fournir si nécessaire), chaussettes.
Adresse : 23 rue de la Macreuse, 21240 à l'Union

CONFERENCE

Le dimanche 15 septembre de 10h à 11h30 au salon de thé de Pechbonnieu Aux Curiosi'thés : l'hypnose , qu'est-ce que c'est ?

Après une présentation de l'hypnose et de ses différentes applications thérapeutiques, et un échange questions/réponses, je guiderai une séance de relaxation hypnotique.

Tarif : 14€. Inscriptions auprès de Marie-Pierre, responsable du salon de thé, ou auprès de moi au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com.

Les stages enfants sont accessibles dès l'enfance à partir de 4 ans.

Les stages adultes sont accessibles dès l'adolescence.

STAGES BIEN-ETRE

  • 20€ pour les stages enfants
  • de 30€ à 40€ pour les stages en demi-journée
  • de 60€ à 70€ pour les stages en journée complète

+ 5€ d'adhésion annuelle à l'association