CENTRE DE BIEN-ÊTRE ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Adultes/Enfants/Adolescents/Femmes enceintes/Séniors

 

Séances individuelles et ateliers collectifs

Stages bien-être

Les livres de la collection Billes de relaxation sont disponibles ! Vente au prix de 5€ en livraison, paiement par virement ou chèques, ou en direct secteur Toulouse & périphérie. Lectures publiques menseulles, plus d'infos sur la page facebook : @billesd

Stages Adultes et Stages Enfants

Stages Adultes et Stages Enfants

STAGES ADULTES et STAGES ENFANTS

Dans l'objectif de promouvoir les activités de bien-être et de développement personnel, je propose des stages en journée ou demi-journée durant lesquelles mes compétences sont mises à l'honneur (Sophrologie, Méditation, Réflexologie et auto-massage, mouvements rythmés par la respiration consciente, Auto-hypnose). Certains stages sont évolutifs, mais il n'est pas nécessaire d'avoir suivi le premier pour suivre le second.

Je propose aussi des stages Yoga pour enfants et adolescents, ainsi que Sophrologie-Méditation pour adolescents (gestion du stress et des émotions, préparation aux examens...).

Le tarif est de 30 à 40€ la demi-journée + 5€ d'adhésion annuelle à l'association (pour les enfants l'adhésion est gratuite), 20€ pour les stages enfants.

STAGES

  • Réflexologie faciale/crânienne pour une application familiale : le samedi 22 juin de 14h à 18h

Stage Apprendre la Réflexologie faciale/crânienne méthode thaïe pour un usage familial
Au fur et à mesure de ma pratique de la Réflexologie facile/crânienne, je me suis aperçue de son pouvoir de guérison, très efficace et rapide, en particulier pour les maux de tête et la décongestion des sinus. Il m'est souvent arrivé de pratiquer sur des amis qui souffraient de migraines ou maux de tête importants, et en 15 minutes, leurs maux de tête avaient disparu ! J'ai donc eu envie de partager cette méthode de soins naturelle et sans danger, pour permettre à tous de pouvoir soulager ses proches en cas de nécessité.
Au programme :
- Introduction à la Réflexologie : histoire, bienfaits, indications et contre-indications...
- Cartographie du visage avec les zones réflexes
- Séance individuelle pour chacun(e)
- Apprentissage des gestes et techniques de pression
- Entraînement /Exercice entre chaque participants(e)
Ouvert à tous, pas de pré-requis
Tarif : 40€ par personne + 5€ d'adhesion à l'association. Maximum : 6 participants
Lieu : siège de l'association Minalicha au 23 rue de la macreuse à l'union
Inscriptions au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com
 
  • Méditation de pleine conscience et mandalas : le dimanche 23 juin de 14h à 17h15

Autour d'un thé ou d'une infusion bio, nous partagerons une après-midi détente et connexion à soi.
Différents exercices de Meditation guidés nous permettront de se détendre, de se concentrer sur notre respiration, notre corps, ses perceptions et sensations.
La Méditation de pleine conscience consiste à placer notre attention sur un objet précis, de manière lucide et objective sur une certaine durée. Nous expérimenterons différentes techniques de Méditation pour prendre conscience de notre respiration, de notre corps, et de notre environnement.
Puis nous terminerons ce stage par la création d'un Mandala. Vous prendrez le temps de choisir celui qui vous plaît, choisir les couleurs que vous souhaitez lui apporter, vous prendrez le temps de le colorier à votre guise... ce travail créatif est un véritable outil de recentrage et connexion à soi. Un mandala est la représentation symbolique de l'univers autour d’un centre de figures géométriques et de symboles. Ce mot sanskrit signifie « cercle ». Les colorier invite au recentrage, au calme et à l’apaisement. Ils permettent aussi de développer les capacités de concentration, d’imagination et de créativité.
 
Tous niveaux, les débutants sont les bienvenus
Le tarif est de 30€ (+5€ d'adhésion annuelle à l'association pour les non adhérents). Le nombre de places est limité à 6.
Inscriptions au 06.10.26.75.67. ou sur minalicha31@gmail.com
Fournitures : tapis de gym (si vous n'en avez pas j'en fournirai), couverture (je peux aussi en fournir si nécessaire), chaussettes.
Adresse : 23 rue de la Macreuse, 21240 à l'Union

CONFERENCE

Le samedi 22 juin de 10h à 11h30 au salon de thé de Pechbonnieu Aux Curiosi'thés : la Sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

Après une présentation de la Sophrologie et de ses différentes applications thérapeutiques, et un échange questions/réponses, je guiderai une séance type.

Tarif : 14€. Inscriptions auprès de Marie-Pierre, responsable du salon de thé, ou auprès de moi au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com.

Les stages enfants sont accessibles dès l'enfance à partir de 4 ans.

Les stages adultes sont accessibles dès l'adolescence.

STAGES BIEN-ETRE

  • 20€ pour les stages enfants
  • de 30€ à 40€ pour les stages en demi-journée
  • de 60€ à 70€ pour les stages en journée complète

+ 5€ d'adhésion annuelle à l'association